Đau vai? Vai là một bộ phận thiết yếu của cơ thể, nó là nền tảng để có thể tận dụng cánh tay và bàn tay một cách công năng. ví như bạn bị đau vai hoặc không có công năng vận động tốt , ngoài vai bị ảnh hưởng, nó có thể gây ra các vấn đề ở các nơi khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói đến bệnh đau vai gáy và các điểm này;
Có nhiều loại hình khối có thể tạo ra đau và các vấn đề ở vai. Hai chẩn đoán ưa thích là bế tắc (đông cứng) và đông cứng vai . những loại vấn đề về vai khác, chẳng hạn như căng cơ và suy giảm công năng cơ, cứng khớp vai, viêm niêm mạc và chấn thương bên trong vai (bao gồm cả chấn thương được gọi là "labrum") được làm mới trong văn bản này.
Câu trả lời ngắn gọn là chấn thương hoặc tắc nghẽn cấp tính.
Câu trả lời dài hơn một chút: Đau xảy ra khi những cơ quan nhận thấy bị kích thích và báo hiệu cho não về công năng bị tổn thương mô. Chấn thương cấp tính khi bị chảy máu sẽ dẫn đến đau, nhưng ngay cả những trường hợp không cấp tính cũng có thể khiến vai đau và không thể vận động bình thường; một cái gì đó ở vai trở thành kích thích và nhạy cảm do quá tải lúc hiệu năng không thông thường.
Vai là một khớp cầu kì có chức năng bao gồm khớp chữ số (cánh tay trên / xương bả vai), khớp xương chậu (xương bả vai trên / xương đòn), khớp xương ức (xương ức / xương đòn) và khớp xương đòn.(xương bả vai trượt trên mạng sườn). Ngoài ra, vị trí và khả năng của cột sống ngực ảnh hưởng hầu hết đến vai, vì xương bả vai bị ảnh hưởng bởi điều này. Cổ cũng rất thiết yếu đối với vai; Bởi vì vai có tính di động to đến mức cho phép tính năng được phân bố, nên có nhiều kết cấu hoạt động (cơ) phải bắt đầu kiểm soát trên xương bả vai. giả dụ hệ thống tâm trí được cho là tín hiệu cho các cơ ở vai không hoạt động, sẽ có sự bù đắp. trường hợp điều này là không đủ, vai cũng bị ảnh hưởng từ những nơi khác như từ hông. Cơ thể là một đơn vị chức năng, và trục trặc ở một nơi dẫn đến sự bù đắp ở những nơi khác.
nếu bạn có vấn đề với vai, bạn cần được phân tích công năng để đưa ra câu trả lời tại sao bạn bị đau.
Có thể bạn quan tâm:
lúc ngủ, bạn nằm khá bất động trong nhiều giờ có thể dẫn đến tình trạng đông đặc và lưu thông máu kém hơn. Áp suất cơ học và tải trọng cũng có thể xảy ra trên trục. những tình trạng này có thể khiến nó bị đau vào ban đêm. (PS Đau về đêm kèm theo sụt cân nghiêm trọng hoặc loại tình trạng chung bị ảnh hưởng khác nên được bác sĩ điều tra).
Bạn nhấc cánh tay lên và có bị đau không? Vui lòng đọc thêm về bóp vai . Đó là vấn đề thường xảy ra khi bạn gặp ngăn cản lúc nhấc cánh tay của mình lên. Viêm niêm mạc (viêm bao hoạt dịch) cũng có thể dẫn đến đau và rối loạn khả năng. Bạn có thể nhận được câu trả lời cho vấn đề kết cấu nào sau khi thăm dò kỹ càng.
Đau vai lúc chống đẩy
các kiểu “ép” khác nhau trong phòng tập, chống đẩy,… cũng tạo ra tải trọng gia tăng lên vai. Thường bị kích thích một nhúm cơ, thường là cơ trên: các cơ khác như cơ dưới, cơ dưới hoặc cơ hai đầu (trong số các cơ khác) cũng có thể ngăn bạn chống đẩy không đau. giả dụ bạn bị đau lúc tập thể dục, thì nguyên tắc cơ bản là bạn không nên thực hiện các bài tập gây đau. Đôi lúc, trong các vấn đề mãn tính, một cơn đau nhất định có thể khó giảm thiểu khỏi lúc bạn phải tập luyện lại chấn thương - nhưng hãy nhờ sự trợ giúp của một nhà trị liệu giỏi để giúp bạn trong quá trình này.
Có thể chỉ ra rằng, trong số các thiết bị khác, bị chèn ép hoặc các vấn đề với bắp tay. Vai sau, còn được gọi là vòng bít xoay, thường có thể được luyện tập một cách thuận lợi trường hợp bạn gặp vấn đề ở mặt trước của vai. khi những cơ xoay cánh tay ra ngoài biến thành mạnh mẽ hơn, nó sẽ giúp cải thiện khả năng của vai, do vậy, tải trọng lên phía trước được cắt giảm.
Trục bị viêm làm đau và cản trở hiệu năng thông thường. Bạn có thể bị viêm ở cơ và cơ bám / gân hoặc thành từng đám. Với việc điều trị đúng cách và hướng dẫn cách tập luyện, bạn thường sẽ vượt qua được vai bị viêm. Đôi khi thuốc này được phối hợp với thuốc chống viêm, chủ yếu là thuốc không kê đơn như Ipren, Voltaren hoặc Naproxen. Thuốc có thể giúp giảm viêm, nhưng không làm gì để cải thiện công năng của vai.
Căng hoặc giãn cơ xảy ra trường hợp lực bạn phải chịu lớn hơn vai của bạn có thể chịu đựng. Căng cơ thường tự lành, nhưng trường hợp bạn muốn tiếp tục hoạt động và tập thể dục, hoặc cần một bờ vai khỏe mạnh cho công việc hàng ngày, bạn có thể đẩy nhanh giai đoạn chữa lành bằng cách cải thiện tính năng di chuyển và nâng cao lưu thông máu.
các chấn thương cấp tính được điều trị theo quy định RICE: Nghỉ ngơi, Chườm đá, nâng cao và Nén. khi công đoạn khẩn cấp kết thúc, bạn có thể tiến hành tải lại trục. trường hợp bạn không chắc mình có thể dùng vai như bình thường hoặc biến thành tồi tệ hơn khi bạn thực hiện sử dụng vai thông dụng trở lại, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp để có được kết quả tốt nhất và an toàn nhất.
Vì vai, như đã đề cập ở trên, bị ảnh hưởng bởi lưng và cổ , bạn có thể thuận lợi bắt đầu các bài tập không làm căng vai - nhưng vẫn ảnh hưởng tích cực đến nó. Kiểm tra các bài tập dưới đây. tất cả tạo nên độ cơ động nhất định và tải trọng lên vai nên dù ở cường độ thấp thì trong một số ví như hiếm hoi họ vẫn có thể bị đau. Trong những nếu này, bạn có thể bỏ qua các bài tập gây đau và tìm cách điều trị để cải thiện công năng và phục hồi khả năng.
xem thêm:
Trung Tâm Y tế huyện Trà Bồng
Đơn vị chủ quản : trungtamytetrabong.com
Vì sức khỏe nhân dân - Nâng cao chất lượng- Tận tâm phục vụ
Địa chỉ: Thị trấn Trà Xuân, huyện Trà Bồng, tỉnh Quảng Ngãi, Việt Nam
Điện thoại: 02553865271
Email: ttyttrabong@gmail.com
Trang Điện tử: trungtamytetrabong.com
Vì sức khỏe nhân dân - Nâng cao chất lượng- Tận tâm phục vụ